全球动态:补气血粥配方_补气血粥的100种做法

来源：互联网时间：2023-06-13 23:04:01

1、红枣花生红豆粥

2、材料：红枣50g花生、红豆、红糖、大米、黑米。

3、做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净，浸泡40分钟；然后将红枣洗净备用；然后将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭煲中多加水，约2个半小时；煮好后加入红糖。

(资料图)

4、功效：红枣补血养颜粥是一种非常简单的美容养颜补血粥，女性如果经常食用可以有效调理贫血等症状。

5、猪心猪肝粥

6、材料：猪心、猪肝、姜片、米饭、生菜、香菜、生粉、盐、香油、酱油。

7、做法：将洗好的大米用少许生油和盐腌制10到15分钟，然后放入开水锅中煮20分钟左右。将适量猪心、切好的姜、糖、生粉放入锅中煮10分钟，再放入猪肝煮3分钟左右。为什么把猪肝药放在后面？

8、因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝、香菜丝和香油，猪心猪肝粥就可以吃了。

9、功效：具有养血、养血、安神、补铁的作用，比较适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血的人食用。

10、奶黄色香粥

11、材料：牛奶250毫升，蛋黄1个，香梨2个，粳米100克；冰糖适量

12、做法：先将梨去皮去核，然后切成方块，加入适量冰糖，蒸15分钟；然后将鸡蛋煮熟，取出蛋黄打碎；然后将牛奶放入洗净的粳米中，煮成粥。最后，加入梨子丁和蛋黄。

13、功效：牛奶黄香粥不仅味道非常好，而且还有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘性平，入心，通肺，能养血补虚，益肺生津，润肠通便；粳米健脾养胃，补中焦，除烦止渴；蛋黄滋阴润燥，养血补肾，含有大量卵磷脂。

14、香梨味甘凉，入肺胃经，对人体也大有裨益。

以上就是补气血粥的100种做法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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